介護　腰痛予防　おすすめ

介護職の腰痛に悩んでいませんか？本記事では、腰痛予防に役立つストレッチやボディメカニクスの基本、コルセットの活用法、急な痛みへの応急処置法まで詳しく解説。あなたの体を守る実践ガイドです。