夜勤中　眠気

夜勤前に眠れない、夜勤明けでも寝つけない——そんなあなたの悩みに寄り添い、寝溜めの限界や眠気対策、不安との向き合い方まで実体験をもとに解説。共感しながら、夜勤を乗り切るヒントをお届けします。