入浴介助はなぜ大変なのか？
介護の仕事の中でも「入浴介助」は、とくに体力的・精神的に大変な業務のひとつです。
浴室は高温多湿で汗だくになりやすく、夏場はもちろん、冬場でも体が熱くなるほどです。今年の夏はすでに暑い・・・。こっちがフラフラです。
利用者さん（高齢者）の安全や快適さに気を配りながら、限られた時間で効率よく進める必要があるため、職員にとっては大きな負担になります。
命に関わる事故が多い業務でもあるので、かなり注意力が必要。
入浴は利用者さんにとって楽しみのひとつであり、リラックスできる大切な時間です。
そして、ゆっくりコミュニケーションをとれる場所でもあります。
介護職員は「しんどいから早く終わらせたい」という気持ちを抑えつつ、丁寧に、そして安全にサポートしなければなりません。
特に冬場は、高齢者の方が寒さに敏感なため、職員の感覚に合わせて浴室を涼しくするわけにもいきませんし、
ヒートショック（急激な温度差で血圧が変動し、意識を失ったり心臓に負担がかかる現象）を防ぐためにも、浴室や脱衣所を十分に暖める必要があります。
こうして、高齢者にとって「心地よい環境」をつくる一方で、職員は暑さや体力的負担と戦う……これが、入浴介助が大変だと言われる大きな理由です。
入浴介助が暑くて大変な理由【多湿の浴室環境】
まず、浴室という空間そのものが高温多湿です。
お湯を張った浴槽からは常に蒸気が上がり、狭い空間に熱気がこもります。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温が下がりにくいため、すぐに汗だくになります。
特に施設によっては、浴室に換気扇があっても十分に湿気を逃がしきれず、真夏のサウナのような状態になることも珍しくありません。
高齢者の「寒さに敏感」に配慮するため、室温やお湯の温度を高めにしている
高齢者は年齢とともに体温調節機能が低下し、寒さを強く感じる方が多いです。
そのため、入浴中や脱衣所で寒くないように、職員が感じるよりも高い室温やお湯の温度を設定します。
のぼせてしまうのも危険なのでお湯の温度も注意。
この「高齢者にとって心地よい温度」が、職員にとっては暑く感じるため、大きな負担になります。
ヒートショックを防ぐために暖かく保つ必要がある
ヒートショックとは、急激な温度差で血圧が大きく変動し、意識を失ったり心臓や脳に障害が起こる現象です。
特に冬場の入浴では、寒い脱衣所や浴室と、熱い湯船の差が危険です。そのため、施設では脱衣所も浴室も十分に暖めておき、寒暖差を減らす工夫をします。
職員にとっては、ただでさえ高温の浴室がさらに暖められるため、ますます暑く感じる原因になります。
身体を動かす負担
入浴介助は単に立っているだけではありません。利用者さんを支えたり、抱えたり、身体を洗ったりと常に身体を動かします。
浴室の中は滑りやすく、慎重に動かなければならないので、神経も使いながら体を酷使することになります。
頭を打ったら大変ですからね、命に関わります。
ちなみに私も浴室で転んだことあります。
立てない人の入浴介助
今は機械浴やチェアー浴がある施設も増えてきたと思いますが、
中には普通に入りたいって方もいらっしゃいます。
便利なのが、浴槽の中に入れるタイプの椅子を使う。浴槽の淵に挟む手すりを使う。
立ち上がりが楽になります。
抱える場合でも、比較的楽になります。最新型とかではないですが、
自宅で入ってたようなお風呂がいいって方には、これがいい方法かなと思います。
現場の声：みんなの「つらい！」体験談
入浴介助の大変さは、現場で働く職員たちの生の声にもっとも表れます。
ここでは、実際に介護施設や訪問介護の現場で働く人たちの「暑くてつらい」体験談をいくつか紹介します。
🔷 真冬でも汗だくに…
「冬場なのに、浴室に入ると一気に汗が吹き出ます。利用者さんに合わせて室温を高めにしているので、上着の下はすぐにびしょ濡れになります。」
冬は外気温が低いため、脱衣所や浴室の暖房を強めます。利用者さんが快適に過ごせるようにするためですが、職員にとってはまるでサウナ状態に感じられます。
🔷 エプロンの中がムレムレ…
「防水エプロンを付けていると、汗が外に逃げずにどんどんたまって、終わるころには服もびしょびしょです。着替えを持ってこなかった日は最悪でした。」
防水エプロンは水を通さない一方で、空気も通しにくいため、体温が上がりやすいです。さらに、汗をかいても逃げ場がなく、蒸れやすいのがつらいポイントです。
🔷 マスクで息苦しい…
「コロナ以降、マスク着用が必須で、浴室では湿度も高いし本当に息苦しいです。メガネも曇るので、視界も悪くて困ります。」
感染対策としてマスクを着けたまま入浴介助をすることも多く、息苦しさや視界不良に悩む声が多いです。安全を守るために必要な装備とはいえ、大きな負担になります。
フェイスシールドを着用していた時は、苦しくて倒れそうになりました。
🔷 終わったあとの疲労感が半端ない…
「一人ひとりの介助が終わるたびに汗を拭いて着替えないと、気持ち悪くて動けません。1時間も続けると、体力も集中力もかなり削られます。」
体力的にも精神的にも消耗するため、休憩を挟まないと次の業務に支障が出るほどだと言います。
🔷 服装・装備の工夫
・通気性のよいインナーを着る
速乾性・吸汗性に優れたインナーを着ることで、汗をかいても不快感が減ります。夏用のスポーツウェア素材が人気です。
・着替えを用意しておく
1回の入浴介助が終わるたびに着替えられるよう、替えの制服やTシャツを準備しておくと気持ちが楽です。
最新グッズを使用してみる
今は首掛け扇風機なんて物があるんですね。知らなかったです。
これ施設で買ってほしい・・・。
2025年最新の冷却グッズだから使ったら、利用者さんからも職員からも注目の的ですね。
軽くて薄い防水エプロンを選ぶ
エプロンはできるだけ軽量で薄いものを選ぶと、ムレにくく動きやすくなります。使い捨てタイプを使う施設もあるようです。
・こまめに水分補給する
汗を大量にかくので、脱水になりやすいです。介助の合間に必ず水やスポーツドリンクを飲むよう心がけます。
倒れてもおかしくない業務なので水分を取りましょう。
・短時間でも休む
利用者の交代時間やタイミングを見計らって、少しでも休憩を取るようにします。扇風機や冷たいタオルがあると回復しやすいです。
心の持ち方とチームで支える工夫
入浴介助の暑さや大変さは、体だけでなく心にも負担がかかります。
「暑くてつらいのは自分だけ？」と感じてしまうこともあるでしょう。そんなときに役立つ、気持ちの持ち方やチームでの工夫についてお伝えします。
🔷 無理をしない・完璧を求めすぎない
介護は「利用者さん第一」が基本ですが、職員が倒れてしまっては元も子もありません。
「多少汗をかいても仕方ない」「ペースを落としてもいい」と、自分に優しくすることも大事です。
完璧にこなそうとせず、「安全に、できる範囲でやればいい」という気持ちで臨むと、気が楽になります。
🔷 自分だけじゃないと知る
入浴介助が大変なのは、あなただけではありません。
現場のみんなが同じように感じていますし、先輩も新人の頃は同じように苦しんできました。
声をかけ合い、「大変だけど一緒に頑張ろう」という気持ちを持つと、不思議と力が湧いてきます。
🔷 チームでサポートし合う
・交代制を取り入れる
長時間同じ人が浴室にいると疲労がたまるので、交代で休憩できるようシフトを組むと良いです。
・「ありがとう」を伝える
介助が終わったときや、フォローしてもらったときに感謝の言葉をかけるだけで、雰囲気が良くなり、お互いのモチベーションも上がります。
入浴介助の職員が戻ってきたら、フロアの職員が冷たいジュースを提供する。
こういうチームの動きが、いい空気をユニットに作っていきます。
・情報共有をする
「この利用者さんは熱がりだから少し室温を下げても大丈夫」など、暑さ対策に関するちょっとした情報も共有すると、全体の負担が減ります。
入浴拒否がある利用者さんの対応も、「〜するとうまくできた」など情報共有する。
まとめ：無理せず、安全第一で乗り切ろう
入浴介助は、介護の仕事の中でも特に大変な業務です。
高齢者の「寒さに敏感」な体質やヒートショック防止のために浴室や脱衣所を暖める必要があり、さらに身体を動かし続けることで、職員にとってはまるでサウナのような環境になります。
暑さを感じる主な理由
✅ 高温多湿の浴室環境
✅ 高齢者に合わせて室温・湯温を高めている
✅ ヒートショックを防ぐため暖かくしている
✅ 身体を動かす負担
✅ 防水エプロンやマスクのムレ
これらが重なって、冬でも汗だくになり、疲労もたまります。
しかし、いくつかの工夫や心がけで負担を軽くすることができます。
負担を軽減するための工夫
🌟 通気性のよい服や軽い装備を選ぶ
🌟 こまめな水分補給・着替えを用意する
🌟 換気や設備を見直す
🌟 チームで声をかけ合い、交代しながら介助する
そして何より大切なのは、無理をしないことです。
介護職員の健康と安全も、利用者さんの安全と同じくらい大切です。
「できる範囲で、みんなで支え合いながらやる」という気持ちで臨めば、少し気持ちも楽になるはずです。
入浴介助は確かに暑くて大変ですが、それだけ利用者さんの笑顔や「気持ちよかった」の一言が心に響く、やりがいのある仕事でもあります。
暑さとうまく付き合いながら、これからも安全第一で現場を支えていきましょう！
